Repeticion de patrones

Es muy probable que en el ejercicio anterior te hayas encontrado que hay eventos que te llaman la atención por diferentes aspectos; tal vez porque han sido especialmente dificiles, otros por que tal vez (ojalá!) han sido especialmente afortunados y otros mas que se han repetido, tal vez no solo durante el presente año sino que reconoces que son patrones que han sucedido desde tiempo atras.

 

Los patrones significan precisamente eso, repeticiones identicas. En este caso los patrones son conductuales, relacionales. Son iguales al anterior y al anterior.

Si revisas con detenimiento tu escrito del ejercicio anterior te daras cuenta que hay esos detalles, esas conductas que se repiten y que no te dejan estar tranquila, porque tienen resultados negativos o porque te ponen en situaciones dificiles. Es importante que lo notes.

Para esto, nuevamente leeras tu escrito y esta vez marcaras (una vez mas, con otro color u otra señal diferente) donde encuentres estas repeticiones y las dejaras muy visibles. Reflexiona....que conductas se repiten, que hace que se repitan, que pasa antes, que pasa despues, quienes son las personas involucradas, cuales son tus reacciones, tus respuestas ante estos eventos...observa y reflexiona. Toma nota, escribe todo lo que ves para que no se te olvide.

Es importante recordarte que si sigues haciendo lo mismo, tendras los mismos resultados que has tenido hasta ahora; por lo que es necesario que te dispongas a cambiar estas conductas repetitivas, no ahora mismo, solo piensalo y abre tu espacio mental a esa posibilidad. No sabemos todavia hacia donde abriras este espacio, solo sabemos que lo intentaras...para tener resultados diferentes, tienes que tener conductas diferentes.

Todos estos ejercicios que iremos realizando, si tu quieres, son dirigidos a ir preparandote para recibir el nuevo año con un nuevo inicio,  dejando atras lo que no funciona, abriendo la puerta a nuevas experiencias y a nuevos horizontes. A veces es dificil hacer estas transiciones, pero te aseguro que una vez del otro lado, toda la vida sera mas facil.

Bien, por ultimo escribe tus conclusiones, de que te diste cuenta con esta ultima observacion y describe todos los patrones que hayas podido detectar. Ahora escribe cómo te gustaria que fuera tu vida en lugar de esto. Lo mas detalladamente posible y comienza a juntar imagenes que se puedan usar para formar un collage con estas ideas nuevas. Guardalas en un folder en tu computadora, despues los usaremos.

Busca una melodia que suene como esta experiencia que estas imaginando diferente, no importa cual sea, solamente es representativa para ti y no importa que tipo de musica sea, a condicion de que a ti te represente ese cambio de esquema. Seleccionala y dejala en tu mismo folder donde pusiste las imagenes.

Por el momento es todo...escribeme tus resultados y espero que disfrutes esta actividad, te aseguro positivamente que si la sigues con seriedad encontraras mucha informacion de lo que es tu vida y como ha sucedido hasta ahora.

Saludos y espero tus comentarios!!!