Recientemente he estado recibiendo pacientes con diferentes manifestaciones físicas que se relacionan con la codependencia, de las cuales hay algunas bastante comunes y comenzaremos por hablar en aspectos generales sobre estos problemas fisiologicos.
Recordemos que nuestro cuerpo tiene un sofisticado mecanismo de protección contra las amenazas que surgen en la vida, en cualquier area que se trate. Para describir el mecanismo en forma sencilla, podemos decir que se activa como una señal de alarma captada por los sentidos y enviada al cerebro, para de alli producir una serie de quimicos y reacciones en cadena a nivel de todo el cuerpo, todo con la finalidad de protegernos de dicha amenaza.
Para nuestro cerebro no importa si la amenaza es un león, el novio se fue con otra, o solamente la etiqueta de una foto en el facebook que nos hace dudar de la fidelidad de nuestra pareja... para el cuerpo la reacción es la misma y esta esta caracterizada por un estrés fisico y mental. Una de las substancias que mas nos afecta en este proceso de estrés es el cortisol. Esta substancia tiene varios efectos en el cuerpo, pero uno muy importante es en el sistema inmune bajo cuya acción disminuye, por lo que en primera instancia quedamos expuestos a una variedad de agentes patógenos externos, tales como virus, bacterias, etc.
Esta es la razon por la cual, si acaso lo has notado, despues de un problema sentimental con la pareja, de un pleito, desencanto, rompimiento, etc. a los pocos días puede ser que te enfermes de gripe, de la garganta o de alguna infección en alguna parte de tu cuerpo. La razón: el cortisol producido por el estrés. Esta misma substancia es tambien culpable de que las personas envejezcan mas de prisa, es por eso que después de un problema emocional con la pareja, una separación, divorcio, etc. te hacen verte mas envejecido.
Es reconocido que uno de los factores de estres severo en una persona es la perdida de la relación de pareja, especialmente si esta se encuentra ya establecida como permanente, terminando en el divorcio.
Otro problema fisiológico frecuente es el relacionado con los síntomas de la ansiedad, que van desde el dolor de cabeza, migrañas, estómago, trastornos del sueño, de alimentación, colitis, gastritis, dolores musculares, hipertensión, taquicardias y otros como pulsaciones, sudores, temblor y en muchos casos hasta desmayos, por lo que muchas personas terminan en el area de emergencias del hospital. Todo esto es debido a ataques de ansiedad. Una de las razones para estos ataques de ansiedad son las relacionadas con relaciones sentimentales.
En la depresión tambien encontramos algunos síntomas físicos, tales como el sueño excesivo o limitado, perdida del apetito, o exceso, pérdida o aumento de peso, aletargamiento, confusión mental, etc.
Hay una relación directa entre el estado mental y la fisiologia; este es conocido como coherencia cardiaca. Cuando este es positivo, existe la coherencia que no es mas que la armonía entre ambos factores.
En la gráfica de arriba tenemos dos lecturas del ritmo cardiaco: en la de arriba tenemos un patron de frustración; como puedes ver, el ritmo es irregular y tiende a ser mas alto de lo normal. En la lectura de abajo tenemos un patron de aprecio, en el que podemos observar lo que es en sentido fisiologico un cuadro de aprecio, o de afecto. Este es el estado de coherencia cardiaca; este es un estado en el que nuestro cuerpo funciona en una forma armónica con nuestras emociones. Es lo ideal para nosotros, es el estado donde se da la salud física y mental.
Cada vez que nos salimos de este patron de aprecio, toda nuestra fisiologia se altera y nos afectamos, provocando enfermedades a corto, mediano y largo plazo. Hay estudios que nos muestran la relación que existe entre los estados fisiológicos negativos y la aparición posterior de enfermedades tales como la diabetes y el cáncer, entre otras.
Es importante estar conscientes de que todo esto es negativo para nuestro cuerpo y nuestro bienestar y que no deberíamos permitir que nadie nos dañara en esta forma, ya que es nuestro deber cuidar de nosotros mismos. Tambien es importante que sepamos que se pueden arreglar estos trastornos solamente regresando a la coherencia y armonía. Pensarás que se dice fácil, pero en verdad es mas fácil de lo que te imaginas.
Aparte de los recursos terapéuticos tradicionales, el yoga, meditación, tai chi, etc. que pueden ser de mucha utilidad para controlar estos problemas, contamos con varios instrumentos tecnológicos como las terapias de neurofeedback y bioretrolimentación que nos ayudan a regresar a la armonia fisica en una forma eficiente y rápida.
Decídete a tomar el control de tu propia fisiología regresando a la armonia y a la salud. Tu cuerpo te lo agradecerá. Cuídate a tí mismo!!!
Feliz Domingo!!! :)
