sábado, 14 de mayo de 2011

El apoyo terapéutico en la dependencia emocional.


Los humanos creemos en la magia. Desde los primeros humanos,  tenemos esa fe en que algo mágico nos sacará de nuestros problemas. Como decían en aquella conocida serie, el Chapulín colorado: "Ahora quien podrá defenderme?"... y siempre creemos que algo externo, mágico, sobrenatural vendra a sacarnos del pozo.

Esta situación es muy común, pero además, es importante observar que ese pensamiento es parte del propio fenómeno de la dependencia emocional. 

Una persona que es dependiente emocionalmente, tambien espera o fantasea que es otro el que le va a resolver la dependencia, o que alguien le va autorizar o dar permiso de que finalmente, sea independiente y ya no sufra más. A veces esta es la razón por la que se busca la terapia.

Es común que pongamos las razones fuera de nosotros, evitando de esta forma la responsabilidad en todas sus formas. Pensamos que si el o ella cambiaran, las cosas serían mejores para nosotros. Pensamos que si alguien nos da lo que necesitamos, la vida va a ser perfecta, que si encontramos a la persona ideal, tendremos una pareja feliz...etc., etc.

Mientras tanto, vamos por la vida son la misma situación, la misma relación o la misma problemática de siempre...porque, ¿qué crees? la única persona que puede resolver tu vida eres tú.  Esa es la responsabilidad.

Entonces, de acuerdo a este mismo pensamiento mágico, cuando vas a terapia, esperas que el terapeuta te "resuelva" tus problemas, y tristemente, lo único que podemos hacer es prenderte la luz y acompañarte para que encuentres tu propio camino.

Como dicen los de AA, el primer paso es reconocer que tienes un problema, y entonces ya puedes hacer algo al respecto. El otro, tendrá los suyos y no lo niego, pueden ser bastante grandes, pero no te toca resolverlos a ti, solo los tuyos.

Lo que si te puedo recomendar es que si quieres transformar tu relación y llevar una vida tranquila y funcional, esto no va a suceder mágicamente si has tenido una relación tormentosa (o varias) por años. Necesitas tomar medidas más serias y buscar apoyo profesional. Ni tus amigas, ni tu vecina, ni tu novio mismo van a poderte ayudar a salir del patrón relacional en el que te has enredado. Y por favor, busca en donde quiera que estés a una persona que tenga las credenciales y experiencia para poderte apoyar.

No solamente por ser psicólogo o psicóloga se está capacitado para dar terapia. Busca a un profesional que sea psicólogo y que adicionalmente, tambien tenga el grado de psicoterapeuta y una vez que lo tengas, disponte a llevar a cabo las acciones y cambios personales necesarios para que tus relaciones funcionen en forma positiva. 

Por último te reitero que para tener un resultado diferente, hay que hacer algo diferente. Ánimo que sí se puede cambiar!!!

 PROXIMO SABADO 21 DE MAYO...

PROGRAMA VIVENCIAL ¿AMAS DEMASIADO?

TEMAS: 

  •       ¿Qué es la codependencia? 
  •     Inteligencia emocional en la relación de pareja
  •        Comunicación 
  •         Enganche emocional 
  •    Abandono, resentimiento y soledad 
  •       Mi mapa de transformación relacional
8 sesiones. 
Estamos próximos a cerrar el grupo. Cupo limitado.

Informes: carmence33@hotmail.com
 






lunes, 2 de mayo de 2011

TE AMO, ESPEJO.

Espejito, espejito....



Recuerdas el cuento de Blanca Nieves en el cual la malvada bruja (como siempre) se veia en un espejo encantado y decia las celebres palabras: "espejito, espejito" ?  elegí este tema para escribir esta semana y te voy a comentar en este artículo la forma en que interactuamos con la pareja, basándonos en esta premisa del espejo.

Hace unos dias, en una sesión de terapia, mi paciente y yo hablábamos acerca de cómo nos enamoramos de aquel que tiene lo que necesitamos en nosotros mismos, esta se vuelve una compensación neurótica.

Es decir, si yo soy poco sociable, busco un galán que sea muy sociable, aunque luego me enoje porque se lleva a pasear a otra parte esa socialización que quiero sólo para mi.

Imagina que tu no eres muy atractivo físicamente, entonces, seguramente querrás una novia muy linda...aunque cuando la tengas, te vuelvas loco de celos porque estarás pensando que es tan bella que seguramente cualquiera te la quitará y entonces estaras delirando, cuidándola compulsivamente y peleándola constantemente para conservar su atención.

Estos son ejemplos de lo que yo puedo encontrar en el otro, pero que en realidad quiero para mí. Por decirlo así, me confundo contigo, me olvido que tu eres tu y yo soy yo y me vivo en la fantasía de que puedo ser atractivo si me adorno con tu belleza, me la presto a mi mismo. Por supuesto, todo esto es inconsciente.

Y que pasó con la bruja mala del espejo?...pues que tambien, aparte de que veo lo tuyo puesto en mi, tambien amo de ti lo que veo de mi en ti, mi espejo, mi reflejo.

Por ejemplo: conoces a un chico muy lindo (me apropio de su belleza para mi)...inteligente, divertido, simpático y trabajador. Todos estos atributos los aprecio porque los necesito, aunque no me de cuenta, es lo que estoy buscando para que me complemente. En seguida, platicamos y que casualidad!..nos gusta la misma música, tambien nos gusta bailar, hasta mi película favorita es la misma de él.
Conclusion: "el es perfecto"

Qué lo hace perfecto?...que es mi reflejo en un espejo. Es mi otro yo.

Pero, que pasa cuando ese ser hermoso, inteligente y perfecto comienza a ser diferente a mi....? Supongamos que si, es divertido, pero luego le gusta dormir temprano y tu quisieras seguir la fiesta. O tal vez, es muy inteligente, pero tu eres cristiana practicante y él.. Oh, no!!! Es ateo!!!!...ahi ya vamos dejando de ser iguales.

A partir de ese momento, lo que voy a tratar de hacer es de cambiarte, no es cierto????  Y comenzaremos a pelear, porque por supuesto, esto es un fraude, tu eras tan igual a mi y te digo que has cambiado tanto, ya no es lo mismo que antes...."te pareces tanto a mi" (dice la canción), y ahora me sales con que eres otra persona diferente, y no, eso no quiero yo...yo quiero a mi espejo, al que quiere lo mismo, al que me complementa, al que es igual a mi. Al que "me hace feliz". Por esto te amo, porque "tu y yo somos uno mismo" (dice otra canción popular)...o no?

Y por eso peleamos, y por esto queremos cambiar al otro ingrato, es por eso que no me gusta que seas diferente a mí, y por eso que me molesta que tu seas tu y no-yo, porque te quiero en un espejo en donde pueda quererme a mi misma por medio tuyo...."no te enamoraste de mi, sino de ti cuando estas conmigo"  (gracias Arjona por el video!)



Te invito a reflexionar sobre este tema y te deseo que ojalá puedas romper el encanto del espejo para realmente ver al otro como es, conocerlo y amarlo, no como tu reflejo, sino como un individuo independiente de ti que elige todos los dias compartir esa parte de su vida contigo, cuando bien podria estar eligiendo otra cosa diferente.

PROXIMO 21 DE MAYO...INICIAMOS!!! :)

PROGRAMA DE TRABAJO SOBRE CODEPENDENCIA.

Este programa consta de 8 sesiones de 3 hrs c/u (1 dia a la semana) y tiene una estructura secuencial, mediante la cual trabajaremos en los diferentes aspectos de la Codependencia.
Por medio de ejercicios vivenciales, tareas y actividades, iremos observando la forma en que estas relaciones dejan de funcionar y como hacer para ponerlas en movimiento nuevamente.
Tendremos también incluídos temas de Inteligencia Emocional para mejorar estas habilidades personales en la pareja y otras relaciones interpersonales.
Trabajaremos en un grupo pequeño, personalizado y te aseguro que sera una experiencia muy rica y transformadora.
El cupo es limitado a un minimo de 5, máximo 8 participantes y si te inscribes pagando antes del 16 de Mayo tendras un 10% de descuento en el costo total del programa.

Para mayores informes, escribeme a carmence33@hotmail.com

Recuerda que si sigues haciendo lo mismo que siempre has hecho, seguirás teniendo el resultado que siempre has tenido. Haz algo diferente y regálate la oportunidad de transformar tu vida, amándote y viendo la vida positivamente.


Si te interesa organizar talleres, conferencias u otros eventos con este mismo tema o relacionados, en otras ciudades, contáctame. 

Escuchanos en la radio...miércoles proximo www.radiomujer.com.mx 9 pm o en el 1040 AM en Guadalajara, Mx.