jueves, 23 de mayo de 2013

TALLER CODEPENDENCIA GRUPO ACIR ESTACION DE RADIO AMOR 93.1 FM


Mañana viernes 24 de Mayo a las 8 pm en el evento "Entre Amigas"
 
organizado por
 
 GRUPO ACIR ESTACION DE RADIO AMOR 93.1 FM de Guadalajara, Mexico.
 
TALLER "ENTRE AMIGAS" CON EL TEMA DE CODEPENDENCIA.
 
Auditorio Plaza del Angel, en Av. Lopez Mateos
 
No te lo pierdas!  
 
 
 
 

martes, 9 de abril de 2013

ESTRES Y ANSIEDAD EN LA DEPENDENCIA EMOCIONAL

Es frecuente que las personas busquen terapia por otras razones diferentes a la codependencia, una muy común es el estrés y la ansiedad. 

El codependiente no puede descansar cuando esta preocupado, no puede dormir, no puede comer...toda su vida entra en suspenso, y esto puede durar dias, semanas y en casos hasta años, volviéndose ya no un estado de estrés pasajero sino un estado de ansiedad que se vuelve incontrolable. 

La ansiedad está acompañada de temblores, de sudoración, de insomnio, de ataques con taquicardia...también hay casos en que la única forma que se ve de controlar la situación es recurriendo a medicamentos ansiolíticos o que controlan la ansiedad, pero esto, aunque a corto plazo parece ser la salvación, a la larga provocan otro problema más que se suma al original: la dependencia de la substancia. 

Ninguno de estos cuadros es fácil de manejar, pero es importante tomar consciencia de que lo mejor es tratarte del problema inicial y si tu estrés ya se vuelve incontrolable, por favor acude con un especialista. 

Hay muchas técnicas nuevas para controlar el stress y algunas de esas, de las más conocidas es el control de la respiración, el yoga, la meditación que ahora se ha transformado en MINDFULNESS, tambien el NEUROFEEDBACK, el BIOFEEDBACK del que yo en terapia manejo el programa de EmWave, la actividad física, alimentación balanceada, Omega 3, vitaminas del complejo B, etc. 

No te descuides, la ansiedad o el estres tienen remedio. Acude a atenderte con un profesional.

Si te encuentras en Gdl, te invitamos a asistir en la conferencia sobre

"CONTROL DE ESTRES" el 19 de Abril próximo a las 8 pm. 



lunes, 18 de febrero de 2013

TU TIENES EL PODER DENTRO DE TÍ.



¿Cuántas veces te has reclamado a tí mismo por no tener el poder de hacer eso que tu necesitas? 

Muy frecuentemente las personas tendemos a poner la responsabilidad de nuestras vidas, de nuestras necesidades no satisfechas y de nuestros deseos más profundos en otras personas ajenas a nosotros; el resultado es la frustración y la pérdida de poder. 

Lo creas o no, todos tenemos la capacidad y el poder de transformarnos o de tranformar las situaciones que no nos gustan de nosotros o de nuestras vidas. Así es. Lo podemos hacer. Aunque parezca imposible.

Lo que sucede es que consciente o inconscientemente (la mayoría de las veces) no creemos que tenemos el poder de manejar nuestras vidas y creemos que dependemos de que "otros" nos concedan nuestros deseos, nos satisfagan nuestras necesidades o nos complazcan en nuestros sueños. Nada más lejos de la verdad. 

Si tu crees que puedes, tienes razón. Si crees que no puedes, tambien!!!... Tu eliges. 

Entonces, quiero preguntarte: ¿cómo quieres vivir?, ¿que eliges creer? ¿que puedes o que no puedes tomar tu vida y tu poder en tus manos?  Es mi deseo que elijas tomar tu energía y tu poder personal para llevar a cabo tus deseos, tus sueños para satisfacer todas tus necesidades personales,  por más locas que parezcan!

¡Tú tienes el poder dentro de tí!

Feliz inicio de semana! :) 
Carmen 
carmence33@hotmail.com

miércoles, 13 de febrero de 2013

EXPECTATIVAS EN SAN VALENTIN

Febrero 14, dia de San Valentín.

Toda nuestra vida hemos estado bombardeados por los medios y las tradiciones culturales para creer que este dia es un dia especial, en el cual lo OBLIGADO es estar acompañado, de preferencia de una pareja, rodeado de amor y regalos, muestras de cariño y fiestas.

Por la calle podemos ver adolescentes abrazados, con rosas rojas como regalo y las tiendas haciendo su dia con la venta de diversos productos como chocolates, tarjetas, globos, etc. Pero que pasa cuando no se recibe el regalo esperado? o peor aun, ni siquiera se tiene pareja o "LA PAREJA" especial con quien pasar tan memorable fecha? DESILUSION, TRISTEZA Y DESENCANTO.

Este fenómeno no solo pasa en San Valentín, tambien pasa en Navidad, Thanksgiving (si se celebra en tu pais), año nuevo, etc. Todas las fechas especiales llevan la expectativa de lo especial, de la pareja, del amor compartido (obligatoriamente)...y no es que esté mal en sí mismo, sino que si no tienes esa pareja especial y te lo crees, entonces, casi seguro te sentiras desdichad@ y ese no es el plan de la vida.

Te invito a reflexionar un momento sobre esto y a darte la oportunidad de salirte de estos moldes culturales y tambien de darte permiso de estar, si no feliz, por lo menos tranquila, aunque no tengas a esa persona especial que "se supone" (segun quién?) debes tener en este dia; para mi, esa persona especial con quien tienes que contar y celebrar eres TU MISM@.

Proponte disfrutar el día, no como el dia especial que nos dicen los medios que debe ser, sino como un dia de tu vida que vale muchisimo la pena de ser vivido felizmente por ser único y por ser tuyo.

"Hoy me dispongo a vivir mi día como un regalo de la Divinidad"

Se Felíz! :)
Un abrazo.

viernes, 4 de enero de 2013

10 TIPS PARA SOBREVIVIR A LA CODEPENDENCIA. DIA 10. RECUPERA TU ALMA FRAGMENTADA..


AÑO NUEVO, ENERGIA RENOVADA.

Los humanos somos seres de energía, todos sabemos que existen los centros de energía llamados Chakras, tambien que la energía vital o chi (para los chinos), prana (para los hinduistas), orgón (para Reich) se distribuye por el cuerpo en vias llamadas meridianos, que tienen la función de alimentar a los órganos y funciones del cuerpo con la energía de vida que proviene de la fuente universal. 

Estas teorías antiguas han sido ya actualizadas con los nuevos métodos de medición de energía de que se dispone recientemente. Una parte importante de la escencia del ser está tambien contenida en el alma, la cual es, por así decirlo, el código de barras universal de cada una de las personas. El alma tiene la totalidad de la escencia del ser.  

Los videntes que tienen la cualidad de percibir los campos de energía han mencionado que cuando uno invierte su enfoque o interés en algo externo, literalmente deposita una parte de su energía personal en ese asunto fuera de sí, tal como si fuera un retiro en el banco. En las relaciones de codependencia, como el dependiente le otorga el poder personal a la persona de la cual depende, ademas de su voluntad y decisión, entonces se dice que cuando esta relación termina, en especial en una forma negativa, dolorosa, las personas se quedan como "enganchadas" y el alma, de alguna forma se queda fragmentada y atrapada en la relación con la otra persona, dejando vínculos muy estrechos en donde a veces por años la persona no logra soltarse ni sentirse feliz otra vez.

Desde el punto de vista de la psicología podríamos decir que esto es solo un shock, o un estado depresivo, pero yo considero por lo que he visto en pacientes, que al realizar un proceso de recuperación de esta energía fragmentada, la persona se rehabilita y se va sintiendo cada vez mejor. 

Un síntoma que se menciona en las tradiciones chamanicas de la pérdida del alma es que la persona se queda como atontada, fuera de sí, deprimida, sin ánimos ni deseos de nada y no obstante que pase tiempo y vuelva a la relativa "normalidad" tiene una sensación de que nada es ya lo mismo. Una relación es una forma común para este fenómeno, aunque también puede pasar con eventos traumáticos y con pérdidas irreparables como una separación de una persona amada o bien la muerte. 

Si tu quieres experimentar con este tipo de sanación, ten en cuenta que es un ritual y a primera vista puede parecer algo extraño. La recuperación de la energía fragmentada del alma puede ser desde por medio de trabajando con el shock del evento traumático para sanarlo y reclamar la energía correspondiente a ese evento que quedó atrapada en él. También, (mucho más dificil) realizando un ritual de recuperación del alma con un chamán, y por último, te paso un tip práctico que por lo menos yo he realizado con muy buenos resultados: Como tu alma es tuya y solamente anda fragmentada y dispersa, va a reaccionar a tu petición personal de regresar contigo, porque al final te pertenece... entonces, 

Te aislas en un lugar en donde no estés en contacto con equipos electrónicos, sean computadoras, televisiones, incluso ni celulares, utilizas un material que te aisle del suelo, puede ser un tapetito de plastico o bien, si quieres puede ser dentro de tu automovil, ya que las llantas hacen este efecto aislante que se requiere y en seguida haces una meditación poniendo la intención de recuperar los fragmentos de tu alma que pudieran haberse quedado en algun evento traumático, o si tienes algo bien localizado, mencionas exactamente el evento que tu ya sabes. Luego repites: "En nombre de YO SOY, Yo.... (tu nombre) decreto que Todos los fragmentos de mi alma, que hayan quedado fragmentados en cualquier otra parte fuera de mí, regresen aquí a integrarse conmigo, Ahora!" y permaneces en silencio. Repites 3 veces el mismo decreto. Verás qué se siente! :) Y no te preocupes,... no hay posibilidad de fallar con este método.

Si notas que mejoraste pero que todavía te sientes algo incompleto, deja pasar unos dias para que la energia se integre y lo vuelves a repetir hasta que sientas que efectivamente todos los fragmentos han regesado nuevamente hasta tí. Tu te vas a dar cuenta. 

Señales comunes de que los fragmentos estan reintegrados son sensaciones de tranquilidad, sentimiento de pertenencia, mejoramiento del estado de ánimo, y sobre todo, la sensación de haber dejado atrás ese evento que originó esta situación en primera instancia. 

...Y después me cuentas cómo te sentiste!

Feliz año 2013!
Dra. Psic. Carmen Cerdá
carmence33@hotmail.com