jueves, 27 de diciembre de 2012

10 TIPS PARA SOBREVIVIR A LA CODEPENDENCIA. DIA 5. PODER INTERNO VS PODER EXTERNO


Continuando con el tema de ayer sobre el empoderamiento, hoy quiero mencionarte que existen dos tipos de poder. El poder interno o intrínseco y el poder externo o extrínseco.

Que diferencia tienen?

El poder interno es cuando el poder se origina dentro de ti, esto es, tu mismo controlas tu vida, tus decisiones, tus emociones, etc. Cuando estás siendo dirigido por tu poder intrínseco tu estas en control de tí.

El poder externo o extrinseco es cuando el control de ti esta afuera de ti. Vamos a poner un ejemplo: tu tienes ganas de aprender algo nuevo, de verdad se te antoja y piensas que seria algo interesante, hasta divertido...tal vez es una clase de baile, tal vez un idioma nuevo o una clase de cocina oriental. Dentro de ti esta el interés, pero pueden pasar varios escenarios. 1. No te animas a decirle a tu pareja por temor a que desapruebe tu deseo. 2. Te descalificas (te ignoras) a ti misma y de plano ni lo intentas. 3. Te animas a comentarlo, pero recibes respuesta negativa, "que tonteria es esa?", "a tu edad eso ya no es necesario", "no te parece ridiculo ir a tomar una clase de baile?", o bien "haz lo que te de la gana, a mi no me importa lo que hagas"....Y entonces no lo haces. Pero no sólo no lo haces, sino que te enojas o te deprimes y te sientes sin valor...eso es tener el poder en una fuente externa a ti, me comprendes?

Te reconoces en alguno de estos escenarios?...la idea es que poco a poco podamos ir construyendo el poder intrinseco para que tu puedas dirigir tu vida y no necesites ni chantajear ni controlar a las personas que te rodean.




miércoles, 26 de diciembre de 2012

10 TIPS PARA SOBREVIVIR A LA CODEPENDENCIA. DIA 4. EMPODERAMIENTO.

Si observamos el significado de la palabra empoderamiento nos podemos encontrar con que se refiere al darse cuenta, conscientemente del propio poder y alcance personal, tanto de la potencialidad como de los recursos y herramientas con que se cuentan para responder ante la vida.

Cuando le cedemos nuestro poder a otro o a otros literalmente estamos perdiendonos a nosotros mismos, estamos fugando energía y potencial para realizarnos en lo que queremos ser. Luego entonces, tenemos que no podemos ni siquiera decidir que queremos hacer o decir si esto no está aprobado por la persona que posee nuestro poder personal.

De alguna forma, empoderarse tambien se refiere a tomar la responsabilidad de la propia vida y de las propias decisiones, acertadas o no, seran tus decisiones. Y aqui tenemos el primer problema, puesto que el codependiente quiere que otros decidan por el, o sea, conscientemente le da el control de su vida a otros, de tal forma que si el otro no quiere hacerlo, éste se siente perdido, porque simplemente no quiere hacerse cargo de sí. Esto es parte de asumir la responsabilidad, hacer lo que quieras, pero querer lo que haces.

Observa que tanto estas a cargo de tu propio poder personal y si notas que estas cediendo tu poder y tu energia a otra persona, toma la decision de hacerte cargo de ti mismo, empezando ahora mismo. Tal vez no sepas como hacerlo, tal vez no sea sencillo, pero sí puede.

Feliz dia!