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lunes, 10 de enero de 2011

AMOR Y GRACIAS. Feliz 2011.

Espero que en estos dias de el nuevo año hayas tenido un tranquilo inicio de ciclo. Como hicimos al final del año viejo, el cerrar los ciclos nos ayuda a no cargar equipaje emocional pesado e innecesario, es por eso que es importante realizar nuestra "limpieza emocional" a fin de cualquier periodo, así podremos viajar más ligeros y como alguna vez le comenté a un amigo: "aprendí que mientras mas ligera viajo, mas lejos puedo llegar", asi que tal vez quieras llegar lejos, mucho más lejos que lo que habías llegado hasta ahora, cierto?

Por mi parte pasé un buen período vacacional-mental, en el que me autodeclare en descanso voluntario, y bien me sirvió, porque poco a poco veo como la energía y aun las buenas vibras regresan a mí. Es increíble pero cierto como el exceso de cualquier cosa nos agota y nos desgasta la energía, aunque nos guste lo que hacemos, si nos excedemos salimos de equilibrio y hay que volver a armonizarnos.

Entonces, como parte de este armonizarnos, como parte del feng shui de fin de ciclo y de inicio de 2011, solamente te recomendaré que expreses tu aprecio por todo lo que tienes, por lo que recibiste en el año, por lo que conservaste; tu salud, tu trabajo, tu familia, tal vez hasta una relación de pareja que aunque no sea todavia muy buena, haya mejorado en algo; tal vez por estar solo, sin nadie que te haga la vida de cuadritos, por tu casa, tus mascotas, tus amigos, familiares; no se...revisa y verás que puedes encontrar muchas cosas para apreciar y despues agradécelas. Agradecer tiene una vibración muy positiva.

No se si recuerdas los experimentos del Dr. Emoto con los mensajes del agua, pero es impresionante como los cristales de agua respondieron a la frase "gracias" y como decía aquella película de "What the bleep do we know?", es algo que te hace pensar, al darte cuenta de que somos seres formados mayormente por agua. Entonces, si tus mensajes son de agradecimiento y aprecio, seguramente eso tendra un efecto positivo en tu fisiología.

AMOR Y GRACIAS

Te invito a realizar este ejercicio de agradecimiento en este primer mes del año a quien tu reconozcas como armonía en el universo, sea Dios, sea el universo mismo, la energía creadora, la naturaleza, cualquiera que sea tu idea de un orden superior y verás como al agradecer incluso las experiencias que no fueron tan gratas, que por algo llegaron a tu vida, así como las personas que han traído a tu vida sentimientos negativos, por algo vinieron y es un aprendizaje que seguramente tiene un proposito y aprendizaje, si  no, no se hubieran presentado en tu vida; al agradecer todo lo que ha llegado a tu vida verás que lo transformas en algo mucho mas positivo. Haz la prueba y nos lo comentas....recibirás muchas sorpresas positivas!!!

Deseo que pases el mejor de los años en este 2011 y que tus sueños se vuelvan realidad. Mucha luz, armonía, paz y amor.

Te recuerdo que nuestra fecha para la primera conferencia de Enero es el 28 a las 7 pm con el tema


     “¿Amas Demasiado?”.
Codependencia, dependencia emocional y afectiva. 
(Zapopan, Jalisco, Mexico) 



Si estás interesado en asistir y/o invitar a alguien que le sea util este tema puedes pedir informes a mi e-mail: carmence33@hotmail.com  recuerda que tenemos cupo limitado!!!

Si vives en otra ciudad o en el extranjero y te gustaria participar en un webinar via internet sin costo, mandame un e-mail para tomarte en cuenta y avisarte en cuanto tengamos fecha confirmada.

Namasté

viernes, 23 de julio de 2010

Es tan corto el amor y tan largo el olvido....


Algunas veces me basta amarme a mí mismo, pero a veces, a mí mismo no me basto y necesito a "otro" que me ame. A veces quiero que me ame como yo mismo no me amo, o bien que me demuestre que soy digno de ese amor.
Cuando una persona está dispuesta a ser ese alguien "de afuera" que te ama, entonces todo va maravilloso, generalmente te aferras a el/ella y sientes que la vida te sonríe, que tiene un unico y especial sentido nuevo.
Este nuevo encuentro produce que todo el cuerpo y todo el ser se mueva a otra velocidad, que vibre con una nueva melodía que parece ser una sinfonía en donde todas las notas concuerdan. Entonces, se siente plenitud y felicidad, ...Alguien te ha elegido por sobre todas las demas personas del mundo y eso te hace especial y único! Este es uno de los encantos emocionales de la relación de pareja.
Así pasan días de ensueño, tardes mágicas en largos paseos contándose las historias mutuas de la vida, conociendose, tocandose, compartiendo...todo es perfecto.
Mientras ese "otro" esté tranquilo y conforme en su papel y dispuesto a permanecer allí, no hay ningun conflicto; el problema surge cuando de repente, este alguien, a veces por razones desconocidas o no aceptadas, decide irse tan facilmente como llegó suspendiendo el suministro de toda esa felicidad y aceptacion que proveia hasta entonces y que de alguna forma, desprevenidamente, no pensabas que podía llegar a  suceder.
El que se va, la tiene resuelta, el decide por su propio libre albedrío que la relación ya no es lo que quiere, o necesita otra cosa, o ya se cansó o quiere a alguien más, cualquiera que sea la razón, el hecho es que decide irse y ya.A lo más se irá con la culpa de dejar al otro, pero aun así, se va.
El que se queda, vive algo muy diferente y terrible...se queda en el abandono, en la historia y el tiempo
suspendido, en la confusión y el pasado. Vive como fantasma de los recuerdos del paraíso que ya no existe y el dolor, mientras se pregunta: ¿Por que?



A QUE VELOCIDAD TENGO QUE VIVIR PARA VOLVER A VERTE?...

La vida se queda suspendida en la nada y la tristeza el dolor y la confusion llenan lo antes pleno de felicidad. Este es el estado del desamor.
Tendrás que recorrer un largo trecho antes de salir de esta situación, es difícil, pero se puede.

La primera parada es la confusión y la negación. No puedes aceptar que todo haya terminado, no puedes entender ni procesar, ni pensar en otra cosa. No duermes, o a veces duermes de más, a veces duermes de cansancio, provocado por la desolacion, pero sin entender. Lo niegas, esto no esta pasandome a mi, esto no puede ser, va a regresar, esto es solo una prueba....pero no regresa, o regresa y de todos modos empiezas a sospechar de que no funciona ni va a funcionar jamás y esta es una palabra demasiado fuerte para ese momento. Los dias y las noches son obscuros y el tiempo parece detenerse.

En la siguiente etapa, pareces comenzar a entender que tal vez sea cierto y no regrese, tal vez esto si esta pasando y tal vez no tiene remedio. Es doloroso y la tristeza esta a flor de piel. Sigues llorando, sin dormir, sin hablar, sin comer, regresas y avanzas.... tal vez...pero aunque parezca el fondo del pozo, haz avanzado.

Aunque todavia no sepas como vas a volver a recuperar tu vida, sabes que comenzaras a vivir, comienzas a recuperarte y decides que ya no mas. Triste, pero te pones en movimiento, comienzas a sentir otra vez, la anestesia emocional va pasando para dejar el dolor, que ya no te mata, aunque no pueda decirse que esto todavia es vida.

Comienzas a ver los aprendizajes de la relacion y a agradecer los momentos hermosos que viviste junto a esa persona especial, que por cosas de la vida decidió separar su camino del tuyo, tal vez, comiences a perdonar, no del todo, pero es un paso más adelante.
Por último, ves iniciar el brillo nuevamente, aceptas que tienes que vivir otra vez y tal vez dejar ir el pasado y solo recuperar lo bello, la experiencia y el aprendizaje que te regalo esta persona, aunque solo sea la sensación de sentirte especial y amado/a.
Ahora perdonas y la esperanza te trae nuevos dias, con sol y nuevo brillo. La vida regresa a tus dias y la confianza se restablece, dando lugar a la certeza de que las cosas volverán a ser felices para tí, en una nueva relación, en una nueva etapa y nueva historia y la anterior ya no duele y entonces....te has recuperado.

Por último me gustaría dejarte la siguiente reflexión: Aún en las noches más obscuras puedes conservar la esperanza, la confianza y la seguridad de que en el momento adecuado, el sol volvera a brillar para tí nuevamente.

Saludos desde Puerto Vallarta, después del Foro de Investigación sobre la Salud, y tomandome un descanso por algunos días!

Que tengas un gran fin de semana! :)

sábado, 17 de julio de 2010

Apego, Sufrimiento y Dolor


Como ideas complementarias a la Oracion de Perls, del artículo anterior, vale la pena escribir sobre el apego, el dolor y el sufrimiento. 

Una participante del taller de Junio nos compartio hoy en un mail este párrafo que según entiendo es del libro "Te amo, pero soy feliz sin ti" de Jaramillo, del que me parece importante la siguiente idea: 

"Aquellas cosas a las que yo me apego son esas inseguridades y vacíos internos que tengo. De manera que te estoy utilizando en la relación como un instrumento para compensar mis carencias. La relación no es un instrumento para compensar carencias, sino un instrumento de liberación. 
Si yo te necesito a tí para llenar mis vacíos, pobre de tí y de mí,  porque te voy a atrapar en la prision de mi vacío. Si tu me necesitas sólo para compensar tus vacíos en la relación, no me vas a dar mas que tu carencia, tu sombra y tu pobreza".

 Me parece que esta idea complementa las ideas del artículo anterior agregando aspectos como el apego a la ecuación. 

De acuerdo al budismo, el sufrimiento en la vida es la primera gran verdad. Sufrimos por separarnos de aquello que queremos, tambien cuando estamos con aquello que NO queremos estar y cuando no podemos tener lo que deseamos. 
El apego, de acuerdo a esta misma filosofía, es la segunda gran verdad. Todo aquello a lo que nos apegamos, tarde o temprano nos provoca dolor y sufrimiento. Este sufrimiento no es en sí experimentado por la pérdida, sino por el apego a lo que se ha perdido.
Cuando yo me apego a una persona o a una relación, el solo hecho de pensar en perderla me produce dolor. 

Casell define al dolor como "un estado severo de estrés asociado con eventos amenazantes para la integridad de la persona"  y se puede aplicar a un estado físico o emocional.

Pero,... ¿cuál es la función del dolor? 

El dolor funciona como una alarma para llamar nuestra atención sobre un evento o situación que no está funcionando. Desde este punto de vista, el dolor es positivo. 
Por ejemplo: comiste algo en mal estado, tu estómago no lo puede digerir, entonces te avisa con un dolor...de igual manera, las emociones, cuando no podemos "digerirlas" nos producen un dolor. Esto hace que te des cuenta que algo no funciona y tomes acciones para corregirlo y recuperar el equilibrio. 
El mayor problema es cuando a pesar del dolor, permanecemos en el apego y por este no se toman las medidas para remediar aquello que no funciona hasta que la situacion se torna en crisis dando lugar a un sufrimiento aun mayor. Alagunas veces, hasta se pierde la noción de la normalidad y ya no se sabe que es y que no es normal en la persona y la relación. 

¿Cómo salir o evitar esta situación de dolor y sufrimiento? 

Desde esta dinámica, lo importante sería hacernos conscientes de nuestro apego y de la forma en que tratamos de llenar nuestros vacíos por medio de la otra persona o de la misma relación, y de esta forma, ocuparnos de llenar estos espacios con nuestros propios recursos. No quiere decir que sea fácil, no quiere decir que sea rápido, pero si que una vez que lograste este objetivo, no volverás a caer en ese estado de vacío existencial por la pérdida de un apego emocional. 
Si me aferro a que el otro me quiera como yo quiero que me quiera, o que haga lo que yo creo que debe hacer, entonces me encadeno a algo que es imposible de controlar (el otro), y pierdo la posibilidad de tener el control de lo que si me corresponde (yo mismo). 

Como dice Perls, nadie tiene la obligación de complacer las expectativas del otro, por lo que lo mas valioso es la libertad de elegir con quien quiero estar. 
Lo importante deja de ser entonces si el otro me quiere como yo quiero que me quiera, sino que cada día renueva su elección libre y soberana de compartir ese día de su vida conmigo y yo con el, cuando podría haber elegido de otra forma. Porque asi como el es libre yo tambien lo soy y puedo elegir estar con esta u otra persona en cualquier momento, sin dañarnos... y pienso que esto es mucho mas valioso que cualquer "amor" coaccionado al que tengo que vigilar sigilosamente para que no se me escape de mi vida.


Para terminar, cito a un paciente que en una sesión despues de varias semanas de terapia me dijo: "un día me dí cuenta de que la puerta siempre había estado abierta, de que era yo el que no quería salir"...La forma mas segura de hacer de una relación una experiencia constructiva, es por medio de la aceptación, libertad y el respeto.  

Saludos! :)